Saúde

      Manter a saúde não se resume a evitar a contaminação por doenças. Uma pessoa saudável goza de bem-estar físico, mental e social. Existem muitas atitudes que ajudam a preservar a saúde: comer bem, dormir o número de horas necessário para que o corpo se recupere e praticar esportes estão entre elas. Nos países subdesenvolvidos do mundo, muitas doenças são geradas pela pobreza, pela fome e até pela falta de água potável. Em outros, o estresse provocado pelas tensões no trabalho, a vida sedentária e uma dieta alimentar inadequada ( com excesso de gorduras ou carboidratos, por exemplo) também prejudicam o bem-estar, causando, entre outros problemas, distúrbios cardíacos. O hábito de fumar, o abuso no consumo de bebidas alcoólicas e as drogas também comprometem a saúde.

Manter a saúde

   A alimentação tem um papel importante na conservação da saúde. Uma dieta saudável inclui frutas, verduras, carnes, cereais, ovos e leite. Alimentos muitos doces, muito salgados ou gordurosos devem ser evitados. A prática de exercícios mantém o vigor físico.